La dosis mínima efectiva
Nuestras sesiones de 20 minutos son una combinación de entrenamiento de fuerza y cardio, que te ayudarán a quemar grasa, desarrollar agilidad y masa muscular y hacer que vuelvas a por más.
El Entrenamiento
La Sesión Ritual en números
Minutos
Gracias al efecto de postcombustión, una sesión de 20 minutos en Ritual puede aumentar tu ritmo metabólico (es decir, quemar grasa) hasta 48 horas después.
Los Cuadrados de Entrenamiento
El número de participantes reducido de nuestras sesiones significa que puedes obtener una experiencia de alta calidad y personalizada, sin perderte los beneficios de la motivación en grupo.
Niveles de Progresión
No hay una receta única para todos cuando se trata de fitness, por lo que nuestros entrenamientos están diseñados para adaptarse a tus necesidades y habilidades específicas.
Entrenador
Nuestros entrenadores no sólo te motivarán e inspirarán, sino que observarán tu ejecución y conocerán tu historial de entrenamiento, como lo haría un entrenador personal.
Arrepentimiento
Hicimos una encuesta, y este es el número real de veces que alguien se ha arrepentido de haber hecho una sesión de Ritual.
Registros
En realidad son 0. No es que estemos llevando la cuenta ni nada.
El Entrenamiento
Un desafío nuevo cada día
Los entrenamientos varían diariamente: en las proporciones de trabajo a descanso, el orden en que se realizan los ejercicios y en la intensidad general requerida. Implica un factor sorpresa constante para tu cuerpo y que tu progreso nunca se estanca.
Además, nuestros entrenamientos están programados de forma coherente y equilibrada para garantizar que con el tiempo te acerques lo más posible a un estímulo de entrenamiento completo y equilibrado, independientemente de la frecuencia con la que entrenes.
Un Entrenamiento Para Todos Los Niveles
Tenemos tres niveles de progresión (más una tabla para principiantes), y nuestros entrenadores están capacitados para ajustar los entrenamientos diarios de acuerdo a tus necesidades específicas y a tu preparación fisiológica, por lo que si eres un atleta de alto nivel o si es la primera vez que pisas un gimnasio, tranquilo, te tenemos cubierto.
Tu cuadrado de entrenamiento
Tu propio espacio de entrenamiento
Cada vez que entrenas, lo haces en tu propio cuadrado, recién limpiado. Cada cuadrado viene equipado con 8 mancuernas, 4 Pesas rusas, 2 balones medicinales, un par de anillas y unas cintas de suspensión. No se trata de un circuito de entrenamiento, por lo que no se rota ni comparte el material sudado.
Entrenamiento Funcional
Seguro y Efectivo
Nos ceñimos a lo que funciona: las progresiones y regresiones más seguras y efectivas de los patrones de movimiento fundamentales del cuerpo humano. ¿Por qué arriesgarse a lesionarse haciendo movimientos complicados, cuando con lo básico podemos conseguir un desarrollo general equilibrado, resistencia, fuerza y salud?
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